Περιεχόμενο
- Πηγές κέρδους και απώλειας νερού
- Διαταραχές της ομοιόστασης από την αύξηση του ρευστού
- Διαταραχές της ομοιόστασης από την απώλεια υγρών
- Μηχανισμοί ομοιόστασης νερού
Το νερό είναι η πιο άφθονη ουσία τόσο στη Γη όσο και στο ανθρώπινο σώμα. Εάν ζυγίζετε 150 λίβρες, εσείς φέρετε περίπου 90 λίβρες νερού. Το νερό αυτό εξυπηρετεί ένα ευρύ φάσμα λειτουργιών: ένα θρεπτικό συστατικό, ένα δομικό υλικό, ένας ρυθμιστής της θερμοκρασίας του σώματος, ένας συμμετέχων στον μεταβολισμό των υδατανθράκων και των πρωτεϊνών, ένα λιπαντικό και ένας απορροφητής κραδασμών. Η ισορροπία του νερού, ή η ομοιοστασία, σε σχέση με το εσωτερικό περιβάλλον είναι απαραίτητη για την επιβίωση.
Πηγές κέρδους και απώλειας νερού
Μερικοί από τους τρόπους με τους οποίους εισάγετε και χάνετε νερό είναι προφανείς. Τα υγρά κατανάλωσης και η κατανάλωση φαγητού είναι οι συνήθεις τρόποι για να προσθέσετε νερό στο σύστημά σας, ενώ οι συχνότερες πηγές απώλειας νερού είναι η ούρηση, η εφίδρωση και η εκπνοή υδρατμών. χάνετε επίσης νερό στο γαστρεντερικό σας σωλήνα κατά τη διάρκεια των κινήσεων του εντέρου. Πόσο περιστροφή υγρού που βιώνετε σε μια δεδομένη ημέρα εξαρτάται από το φυσικό σας περιβάλλον, τη διατροφή σας, το επίπεδο άσκησής σας και ορισμένα φάρμακα που ενδεχομένως παίρνετε, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι με άθικτη γνώση ανταποκρίνονται στα εσωτερικά σήματα της δίψας αρκετά κατάλληλα για να διατηρούν την εισροή νερού και το νερό εξόδου εξαιρετικά καλά προσαρμοσμένη όσο έχουν πρόσβαση σε επαρκή ρευστά.
Διαταραχές της ομοιόστασης από την αύξηση του ρευστού
Έχοντας πάρα πολύ νερό στο σώμα σας μπορεί να είναι προβληματικό, καθώς το να έχετε πολύ λίγα μπορεί να είναι επικίνδυνο, ακόμα κι αν δεν το ακούτε τόσο πολύ. Αν καταναλώνετε πολλά υγρά που περιέχουν διαλυμένες ουσίες όπως οι ηλεκτρολύτες νατρίου και καλίου, όπως κάνουν πολλά αθλητικά ποτά. το αποτέλεσμα είναι η υπερβολικότητα ή "υπερβολικός όγκος" και εδώ η συγκέντρωση των διαλυμένων ουσιών στα υγρά του σώματός σας δεν αλλάζει πολύ, αν είναι καθόλου. Αν αντ 'αυτού καταναλώνετε μια περίσσεια απλού ύδατος, αυτό ονομάζεται υπερδιένωση και η συγκέντρωση διαλυμένων ουσιών στα σωματικά σας υγρά είναι χαμηλότερη από ό, τι θα έπρεπε.
Διαταραχές της ομοιόστασης από την απώλεια υγρών
Λίγοι ενήλικες δεν έχουν πέσει ποτέ θύμα έλλειψης νερού στο σώμα. Αυτό συμβαίνει συχνότερα κατά τη διάρκεια της άσκησης σε ζεστές και υγρές συνθήκες, όταν τείνετε να χάσετε περισσότερο υγρό από ό, τι καταναλώνετε μέσω εφίδρωσης, ακόμη και όταν είστε επιμελείς για την κατανάλωση υγρών. Μπορείτε να χάσετε έως και 5 λίτρα ιδρώτα την ημέρα, η οποία ανέρχεται σε πάνω από 10 λίβρες νερού. Χάνετε μερικές διαλυμένες ουσίες στον ιδρώτα αλλά πολύ μεγαλύτερη αναλογία νερού, έτσι η κατάσταση αυτή ονομάζεται αφυδάτωση. Από την άλλη πλευρά, όταν χάνετε και το νερό και τις διαλυμένες ουσίες ταυτόχρονα, όπως και στην απώλεια αίματος μετά από τραυματισμό ή σοβαρή και παρατεταμένη διάρροια, αυτό ονομάζεται υποογκαιμία, που μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλικό επεισόδιο και ακόμη και θάνατο εξαιτίας μιας αστάθειας του αίματος την πίεση και την επακόλουθη καρδιακή ανακοπή.
Μηχανισμοί ομοιόστασης νερού
Ο κύριος τρόπος με τον οποίο ρυθμίζετε πόσο νερό χάνει ή διατηρεί το σώμα σας είναι μέσω διήθησης στα νεφρά. Στο "κάτω" τέλος των νεφρών σας, το νερό και το διαλυμένο στο φίλτρο "upstream" απορροφούνται σε ποσότητες που ποικίλλουν ανάλογα με τις ανάγκες του σώματός σας και υπό την επίδραση των ορμονών. Η αντιδιουρητική ορμόνη απελευθερώνεται όταν το σώμα σας πέσει στα ύδατα και αυξάνει τη συγκέντρωση της διαλυμένης ουσίας, σηματοδοτώντας τους νεφρούς να απορροφούν περισσότερο νερό αλλά δεν διαλύονται. Η ορμόνη αλδοστερόνη, από την άλλη πλευρά, απελευθερώνεται από τους επινεφρίδιους αδένες όταν γίνεστε υποβολημικοί, με αποτέλεσμα μεγαλύτερη διατήρηση τόσο του νερού όσο και των διαλυμένων ουσιών και διατήρηση της αρτηριακής πίεσης.