Περιεχόμενο
- Πώς λειτουργεί η εκμάθηση και η μνήμη
- Λοιπόν, πώς διαφέρει η επανάληψη Hack ο εγκέφαλός σας;
- Πώς να εξασκηθείτε σε διαστήματα επανάληψης
Είστε πίσω στην αυλάκωση της ρουτίνας σας πίσω-στο-σχολείο - και αν youre κολλήσει με τις έξυπνες συνήθειες μελέτης σας, τότε είστε σε καλό δρόμο για μεγάλη επιτυχία φέτος.
Εάν, από την άλλη πλευρά, έχετε χάσει λίγα πράγματα στο πολυεπίπεδο πρόγραμμα σπουδών (δεν υπάρχει κρίση! Συμβαίνει στον καλύτερο από εμάς), η αναθεώρηση των στόχων σας μπορεί τώρα να σας καθοδηγήσει στο άστρο των μέσων σας και τις τελικές εξετάσεις στο εβδομάδες και τους επόμενους μήνες.
Προτεραιότητα 1; Ενσωματώνετε την επανάληψη σε απόσταση από το σχέδιο μελέτης. Η επαναλαμβανόμενη επανάληψη βασίζεται στη θεωρία ότι εάν επαναλάβετε κάτι σε όλο και μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα, θα ξεκινήσετε να διατηρείτε τις πληροφορίες πιο εύκολα απλώς απλά επαναλαμβάνοντας το ίδιο πράγμα ξανά και ξανά χωρίς διαλείμματα μεταξύ τους.
Κάνε το σωστό και θα χρειαστείς μόνο μια γρήγορη ματιά πάνω στις σημειώσεις σου πριν από τις εξετάσεις και οι πληροφορίες θα πλημμυρίσουν πίσω - δεν χρειάζονται όλοι οι-nighters που αποστραγγίζουν το μυαλό.
Πώς λειτουργεί η εκμάθηση και η μνήμη
Για να κατανοήσετε την επανάληψη σε απόσταση, πρώτα πρέπει να γνωρίζετε λίγο για το πώς ο εγκέφαλός σας αποθηκεύει τις πληροφορίες στην πρώτη θέση. Αντί να αποθηκεύσετε μια μνήμη σαν έναν υπολογιστή, θα αποθηκεύσετε ένα αρχείο σε έναν υπολογιστή - όπου θα μπορούσατε να τραβήξετε ένα "αρχείο" από ένα συγκεκριμένο μέρος του εγκεφάλου σας σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή - οι μνήμες είναι πραγματικά απλά δίκτυα συναφών εγκεφαλικών κυττάρων που πυροδοτούν σε μια ορισμένη τρόπος. Δημιουργώντας μια νέα μνήμη απαιτεί τα εγκεφαλικά σας κύτταρα να δημιουργούν νέες συνδέσεις. Και, το πιο σημαντικό, να γαλουχήσει αυτές τις συνδέσεις με την πάροδο του χρόνου, έτσι ώστε να μην ξεχνάμε τις πληροφορίες που μόλις μάθατε.
Αυτή η διαδικασία χρειάζεται κάποιο χρόνο. Και επειδή ο εγκέφαλός σας μπορεί να μάθει μόνο μερικά νέα στοιχεία κάθε φορά, πρέπει να δίνει προτεραιότητα στις πληροφορίες και αποθηκεύει μόνο τις πληροφορίες που πιστεύει ότι είναι πιο σημαντικές.
Λοιπόν, πώς διαφέρει η επανάληψη Hack ο εγκέφαλός σας;
Η διαλειτουργική επανάληψη λειτουργεί με την εκπαίδευση του εγκεφάλου σας για να δείτε τα σπουδαστικά σας υλικά ως σημαντικά. Η επανεξέταση του υλικού μελέτης επανειλημμένα, με όλο και μεγαλύτερα διαλείμματα μεταξύ τους, διδάσκει στον εγκέφαλό σας ότι χρειάζεστε αυτές τις πληροφορίες ξανά και ξανά σε μεγαλύτερες χρονικές περιόδους. Έτσι ξεκινάτε να ενισχύετε αυτές τις νευρικές συνδέσεις στον εγκέφαλό σας και να τις αποθηκεύετε στη μακροπρόθεσμη μνήμη σας.
Βραχυπρόθεσμα, αυτό σημαίνει αρχική επανάληψη σε απόσταση τώρα σημαίνει ότι έχετε ήδη αποθηκεύσει τα περισσότερα από τα υλικά της τάξης σας σε πιο μακροχρόνια μνήμη, οπότε δεν θα χρειαστεί να σκουρύνετε για τις εξετάσεις σας. Ακόμη πιο σημαντικό, η επανάληψη σε απόσταση θα βοηθήσει αυτές τις πληροφορίες διαμονή με σας μετά από τις εξετάσεις σας - έτσι θα το θυμάστε ακόμα όταν προχωράτε σε πιο προηγμένα μαθήματα.
Πώς να εξασκηθείτε σε διαστήματα επανάληψης
Ένας απλός τρόπος για να εξασκηθείτε σε επαναληπτικές αποστάσεις είναι να αναθεωρήσετε τις σημειώσεις σας κάθε βράδυ (ή την επόμενη ημέρα, εάν είστε σε νυκτερινή τάξη), καθώς και εβδομαδιαία. Η επανεξέταση των σημειώσεών σας διαρκεί λίγα μόνο λεπτά την ημέρα, αλλά σημαίνει ότι έχετε ήδη εξετάσει το υλικό τρεις φορές μέσα σε μια εβδομάδα (μία φορά στην τάξη, μία φορά στην καθημερινή σας ανασκόπηση και μία φορά στην εβδομαδιαία σας). Αυτό θα σας επιτρέψει να απορροφήσετε τις πιο σημαντικές έννοιες από εκείνη την εβδομάδα, ώστε να μπορείτε να θυμάστε ότι έρχονται ώρα εξέτασης.
Χρησιμοποιήστε κάρτες flash για υλικό κλάσης που περιλαμβάνει απομνημόνευση ρόλων - όπως την εκμάθηση των τμημάτων του κυττάρου, των τροχιακών σχημάτων ή των εξισώσεων φυσικής.Μόλις έχετε κάνει τη στοίβα σας flashcards και τις μελετήσατε μερικές φορές, μπορείτε να αρχίσετε να επεξεργάζεστε το deck σας: Drop κάρτες έχετε πάντοτε δικαίωμα να αναθεωρήσετε κάθε λίγες εβδομάδες, και να δώσετε προτεραιότητα σε εσείς λάθος να αναθεωρήσετε κάθε μέρα. Αφού γνωρίσετε όλο το υλικό, ίσως χρειαστεί να τα ελέγξετε μόνο μία φορά το μήνα για να παραμείνετε φρέσκα.
Όταν έρχεται κοντά στην ώρα των εξετάσεων, τραβήξτε τις σημειώσεις σας τις κάρτες flash για μια τελευταία γρήγορη ανασκόπηση: θα πρέπει να έχετε ακόμα το μεγαλύτερο μέρος του υλικού στη μνήμη σας. Μπορείτε επίσης να αναγνωρίσετε γρήγορα όλα τα υλικά που χρειάζεστε για να τα αναθεωρήσετε, ώστε να μπορείτε να περάσετε λίγες ώρες σπουδών - στη συνέχεια να πάρετε έναν καλό ύπνο νύχτες πριν από τις εξετάσεις σας.