Περιεχόμενο
Οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο χρησιμοποιούν ποδήλατα γυμναστικής για να ταιριάζουν, να εργάζονται και να φροντίζουν να μένουν ενεργά καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους. Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι ποδηλάτων που διατίθενται, και ο πιο δημοφιλής τύπος είναι η μαγνητική μηχανή αντοχής. Αυτά τα ποδήλατα χρησιμοποιούν τη δύναμη του μαγνητισμού, που ελέγχεται από τη ροή του ηλεκτρικού ρεύματος και ένα σφόνδυλο για να αλλάξει το επίπεδο αντοχής στο ποδήλατο, για να πάρει ένα πιο αποτελεσματικό workout.
Ζώνες εναντίον μαγνητών
••• Ανδρέας Ροντρίγκεζ / iStock / Getty ImagesΥπάρχουν δύο κύριοι τρόποι με τους οποίους τα ποδήλατα άσκησης παρέχουν αντίσταση - την πίεση που πιέζετε για να «αισθανθείτε το κάψιμο». Ο φθηνότερος από τους δύο τρόπους είναι με τη χρήση ζώνης έντασης μέσα στο ποδήλατο. Αυτή είναι μια φυσική λύση και είναι συνήθως σχετικά στατική - δεν μπορείτε να προσθέσετε περισσότερη αντίσταση για να κάνετε το ποδήλατο πιο δύσκολο για πεντάλ ή να το μειώσετε για περιόδους ψύξης. Αν θέλετε μια σωστή γυμναστική γυμναστικής, θέλετε πραγματικά ένα με μαγνητική αντίσταση.
Ηλεκτρισμός
Η μαγνητική αντίσταση χρησιμοποιεί μαγνητισμό και ηλεκτρισμό για να σας παρέχει μεταβλητή αντίσταση. Οι μαγνήτες προσελκύουν ή απωθεί ο ένας τον άλλον, ανάλογα με το φορτίο των στύλων που μοιάζουν με τους πόλους, απωθούν ο ένας τον άλλον και τους απέναντι πόλους προσελκύουν. Αλλά ο μαγνητισμός μπορεί να επηρεαστεί από τον ηλεκτρισμό. Το πέρασμα ενός ηλεκτρικού ρεύματος μέσω των μαγνητών σας επιτρέπει να κάνετε τους μαγνήτες αποτελεσματικά περισσότερο ή λιγότερο ελκυστικούς ή σας επιτρέπει να φτιάχνετε φαινομενικά "αδρανείς" μαγνήτες που λειτουργούν όπως οι μεγάλοι ηλεκτρομαγνήτες που χρησιμοποιούνται για να μετακινούνται τα αυτοκίνητα σε μια γέφυρα.
Κύριος των σφονδύλων
••• kzenon / iStock / Getty ImagesΓια να γίνει αυτό ένα πρακτικό πλεονέκτημα στο ποδήλατο γυμναστικής σας, χρειάζεστε ένα σφόνδυλο. Οι σιαγόνες είναι τροχοί που αντιστέκονται σε αλλαγές στην ταχύτητα περιστροφής τους - στην ταχύτητα με την οποία γυρίζουν. Όταν μεταφέρετε ένα ποδήλατο μεταβλητής αντίστασης στο βασικό του επίπεδο, τροφοδοτείτε ενέργεια για να ξεπεράσετε την αντίσταση και γυρίστε τον τροχό - η ενέργεια προέρχεται από την κίνηση των μυών σας και αυτό σας βοηθά να καίτε τις θερμίδες.
Σπρώξτε
Ο σφόνδυλος σε ένα ποδήλατο μαγνητικής αντίστασης συνδέεται με τους μαγνήτες και το επίπεδο αντίστασης ελέγχεται από το επίπεδο ηλεκτρικού ρεύματος που διέρχεται από αυτούς τους μαγνήτες. Έτσι, όταν γυρίσετε τον επιλογέα ή πατήσετε το κουμπί για αυξημένη αντίσταση στο ποδήλατο, αυξάνετε το ρεύμα που διέρχεται από τους μαγνήτες. Περισσότερο ρεύμα ισούται με μια ισχυρότερη μαγνητική δύναμη, η οποία αυξάνει την αντίσταση στο σφόνδυλο, και σημαίνει ότι πρέπει να πιέσετε σκληρά. Αν χρησιμοποιήσετε περισσότερη ενέργεια, θα κάψετε έπειτα περισσότερες θερμίδες με κάθε στροφή του τροχού.
Εικονική ιππασία
Είναι αυτός ο μηχανισμός, ο οποίος επιτρέπει και προγραμματισμένες διαδρομές - ο υπολογιστής στο ποδήλατο ρυθμίζει το επίπεδο ρεύματος και έτσι τα επίπεδα αντοχής, ώστε να μπορείτε να προσομοιώσετε την οδήγηση κατά μήκος του επίπεδου εδάφους, από τους απόκρημνους λόφους, από την άλλη πλευρά, ή οποιοδήποτε άλλο πιθανό περιβάλλον.
Έτσι μπορείτε να πάρετε την προπόνηση που θέλετε με τη στροφή ενός dial ή το πάτημα ενός κουμπιού, κινούνται πάνω και κάτω από την κλίμακα αντίστασης όπως εσείς θέλετε.